Minyak kelapa telah menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Dengan klaimnya yang dapat melakukan segala hal, mulai dari mendukung penurunan berat badan hingga mengurangi iritasi kulit dan eczema. Dari manfaat kesehatannya dan rasanya yang creamy, coconut oil dapat digunakan untuk banyak produk, seperti makanan yang digoreng, sampo, kopi, ataupun dimasukan ke smoothie. Tertulis di bawah adalah 7 manfaat coconut oil untuk tubuh kita.
Melindungi kulit dari sinar UV
Ketika kamu mengoleskannya pada kulit, minyak kelapa dapat melindunginya dari sinar ultraviolet matahari (UV), yang meningkatkan risiko kanker kulit dan menyebabkan bintik-bintik keriput dan cokelat. Faktanya, satu penelitian menemukan bahwa minyak kelapa menghalangi sekitar 20% dari sinar UV matahari. Namun, itu tidak memberikan perlindungan yang sama seperti sunscreen konvensional, yang menghalangi sekitar 90% dari sinar UV.
Tingkatkan metabolisme
Minyak kelapa mengandung fatty acids MCT yang cepat diserap dan dapat meningkatkan kalori yang terbakar, ketika kamu mengkonsumsinya. Penelitian telah menunjukkan bahwa MCT dapat meningkatkan metabolisme kamu.
Tingkatkan kesehatan gigi
Oil pulling adalah teknik gigi Ayurvedic kuno yang melibatkan mengoleskan satu sendok makan minyak ke dalam mulut selama sekitar 20 menit. Tindakan ini dapat mengeluarkan racun dalam tubuh. Oil pulling dengan coconut oil dapat melawan bakteri yang menyebabkan plak gigi, kerusakan gigi, dan penyakit gusi. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa melakukan ini dapat mengurangi peradangan pada gusi secara signifikan.
Meringankan iritasi kulit dan eksim
Coconut oil mengandung fatty acids yang membantu melembabkan dan melindungi kulit. Ini termasuk vitamin F, yang mempertahankan kelembaban kulit dan membantu eksim. Selain itu, coconut oil juga mengandung asam laurat, yang memiliki sifat antibakteri. Sifat-sifat antibakteri ini dapat membantu mengobati jerawat, meringankan iritasi kulit dan melindungi kulit dari bakteri berbahaya.
Lindungi rambut kamu dari kerusakan
Penggunaan coconut oil pada rambut dapat membantu mengurangi kehilangan protein. Ini karena coconut oil kaya akan asam laurat yang mudah menembus di dalam batang rambut, hingga bagus untuk digunakan sebagai kondisioner harian.
Deodoran alami
Coconut oil memiliki sifat antibakteri yang kuat hingga dapat membunuh jamur, ragi dan bakteri. Karena minyak ini dapat digunakan sebagai deodoran alami yang hebat dan tidak mengandung bahan kimia. Kamu dapat mencampurnya dengan bahan-bahan alami lainnya seperti baking soda dan essential oils agar ada aromanya.
Menghapus riasan mata
Coconut oil adalah penghapus riasan mata yang lembut dan efektif, bahkan juga bisa menghapus produk yang waterproof. Kamu hanya perlu oleskan ke mata dengan kapas dan bersihkan sampai semua sisa riasan hilang. (HP)
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/CJViLLKvZv0" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
