Tak semua orang dapat beradaptasi dengan situasi meresahkan seperti saat ini. Tak hanya harus berhati-hati, namun penyebaran pandemi COVID-19 ini juga memaksa banyak orang untuk mengubah gaya hidup mereka, mulai dari makanan, hingga jam kerja dan jam tidur. Tak jarang hal ini dapat mengganggu kualitas tidur yang didapatkan.
Selain melakukan olah raga ringan atau latihan pernapasan, Editor in Chief Dewi magazine, Margaretha Untoro menggunakan aromaterapi untuk dapat membantu pikiran menjadi lebih tenang dan lapang. Beberapa produk yang dapat dicoba untuk membantuk tidur yang lebih nyenyak adalah:
L'Occitane Rose Body Lotion
Wewangian bunga mawar kerap digunakan untuk mengobati perasaan depresi dan kesedihan, serta membantu mengurangi rasa sakit pada tubuh.
Diptyque Genevrier Scented Candle
Aroma Juniper yang woody namun sedikit manis bisa membantu Anda tidur lebih cepat dengan cara mengurangi kelelahan dan perasaan cemas.
Shiseido Ibuki Beauty Sleeping Mask
Menggunakan masker tidur dengan tekstur dan aroma floral herbal yang menenangkan juga bisa membuat Anda merasa semakin rileks.
Thankful by Bath & Body Works Aromatherapy Frankincense + Myrrh Pillow Mist
Frankincense atau aroma dupa ternyata membantu melegakan saluran pernapasan dan meregulasi suhu tubuh ke suhu tidur yang optimal.
Nesti Dante Dolce Vivere Lago fi Como Fine Natural Soap
Bunga melati yang floral dan sensual memiliki efek sedatif pada mood dan syaraf tubuh, serta bisa menenangkan detak jantung.
Jo Malone Lavender & Musk Scent SurroundTM Diffuser
Khasiat aroma lavender sering digunakan untuk mengobati insomnia, serta bisa membantu menurunkan detak jantung dan tekanan darah. (MU) Foto: Istimewa
