Di tengah seruan untuk stay at home dan melakukan work from home (WFH) demi memutus mata rantai penyebaran virus korona, tanpa disadari ritme hidup mengalami sedikit perubahan. Walaupun tetap melakukan WFH, kita jadi memiliki waktu lebih di rumah yang mungkin biasanya terpakai di jalan baik saat berangkat kerja maupun waktu yang terpakai untuk pulang dari kantor lengkap dengan berbagai kemacetan yang sering kita alami.
Apakah badan otomatis akan terjaga kesehatannya saat #dirumahaja ? Mungkin saja dengan melakukan isolasi diri di rumah kita bisa terhindar dari pandemik corona. Namun tanpa disadari badan kita ternyata bisa mengalami gangguan lain yang walaupun ringan namun terasa tidak enak juga.
Dengan melakukan segala kegiatan #dirumahaja otomatis kita bebas melakukan eksperimen di saat lapar melanda. Mulai dari memasak sendiri, atau tergoda untuk memesan secara online. Kondisi ini, tanpa diimbangi dengan aktivitas gerakan yang biasa kita lakukan di luar rumah seperti naik turun tangga, berjalan kaki, dan lain sebagainya bisa menyebabkan banyak gangguan. Mulai dari gangguan pencernaan, flu ringan, tenggorokan serak, GERD, hingga diare.
Sambil melakukan WFH atau kegiatan lain #dirumahaja Anda bisa membuat sendiri minuman sehat yang akan memberi manfaat baik bagi tubuh di saat virus COVID-19 ini bebas berkeliaran di luar sana.
-
Kurma 5 – 7 buah
-
Air kelapa dan dagingnya yang lembut 1 buah
-
Jahe sejempol dewasa
-
Garam Himalaya
-
Blender semua bahan, biarkan mengendap (maksimal 6 jam)
-
Ambil bagian tengah yang airnya terlihat bening untuk diminum
-
Air 250 – 300 ml
-
Sereh 3 batang diiris tipis
-
Jeruk nipis 1 buah
-
Madu 2 sdm
-
Masukkan sereh ke dalam air dan didihkan
3. Setup untuk maag dan masalah pencernaan
-
Gula aren
-
Ubi jalar (sweet potato)
-
Labu dengan kulitnya
-
Cengkeh
-
Kayu manis
-
Sereh
Daun pandan
-
Asam Jawa (diaduk pakai air hangat hingga larut lalu saring)
-
Kurma tanpa biji
-
Madu secukupnya
-
Garam Himalaya secukupnya
Air
-
Bonggol nanas 1 buah
-
Jintan hitam 1 sdt
-
Bubuk kayu manis 1 sdt
-
Yoghurt tanpa rasa 100 cc
-
Air putih PH Alkaline 250 cc
-
Madu 1 sdm
-
Secang beberapa lembar
-
Sereh 1 ruas
-
Jahe sejempol dewasa, digeprek
-
Madu secukupnya
-
Seduh seluruh bahan, kecuali madu, dengan air panas
-
Tunggu hingga menghangat baru dimasukkan madu
-
Kayu secang 5-7 lembar
-
Jahe sejempol dewasa, digeprek
-
Air panas mendidih 300 – 400 ml
-
Pandan dipotong kecil 3-5 potong
-
Madu, dimasukkan setelah air mulai menghangat
